2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1463 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 104.59g | 炭水化物: 116.98g.
朝食: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Hati Ayam, Ampela, Sawi Putih, Telur Rebus. 夕食: Kacang Panjang Hijau, Uleg Sambal Bawang , Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pangsit Goreng, Aice Mochi Vanila. 軽食/その他: Aice Strawberry Crispy. もっと...
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1888 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間, 皿洗い - 10 分, エアロビクス - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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