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srifebriyanti
日記
2021年 01月 19日
srifebriyantiの日記, 2021年 01月 19日
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2021年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 19日:
654 kcal
脂質: 18.44g | たんぱく質: 13.20g | 炭水化物: 109.08g.
昼食:
Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie.
軽食/その他:
Nissin Wafers Chocolate.
もっと...
1854 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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