2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1171 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 147.13g.
朝食: Telur, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 夕食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu, Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap. 軽食/その他: Buah Pir, Melon, Pisang, Buah Naga, Buah Pir, Melon, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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