2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1151 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Pomarańcze, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda, Kawa z Mlekiem. 昼食: Gotowane Marchewki, Rosół, Pizza Domowa. 夕食: Łowicz Dżem Wiśniowy, FruVita Skyr Naturalny. もっと...
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4007 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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