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2 weeks postpartum- weight loss fluid retention/blood volume etc but wonderful scales are going down ✨
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97 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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2079 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 123.31g | 炭水化物: 264.74g.
朝食: Silk Almond Unsweetened Original, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond , Sugar, Coffee with Milk, Tetley Earl Grey Tea. 昼食: Hard-Boiled Egg , Cucumber (Peeled) , Regular Cream Cheese Spread, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g). 夕食: Lactantia Salted Butter, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen) , McCain Straight Cut Fries , Compliments Breakfast Sausage . 軽食/その他: Protein Shake, Pure Protein Dark Chocolate Coconut, Pure Protein Strawberry Bar. もっと...
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2923 kcal
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運動:
授乳 - 3 時間, Power Walking - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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