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marlucycastro
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2021年 04月 21日
marlucycastroの日記, 2021年 04月 21日
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2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.5 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 21日:
1026 kcal
脂質: 32.10g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 140.95g.
昼食:
McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheeseburger.
夕食:
Substancia Canja de Galinha.
軽食/その他:
Pão Francês.
もっと...
3231 kcal
運動:
描く - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 11 時間 56 分, 睡眠 - 10 時間.
もっと...
週に5.3 kg減量中
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