2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1472 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 203.64g.
朝食: Pisang. 昼食: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Sania Minyak Goreng, DiabetaMil Sweetener, Telur, Pisang, Quaker Oat, Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Tora Bika Creamy Latte, Mony Cincau Hitam. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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