2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1266 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 116.13g | 炭水化物: 101.18g.
朝食: Пятерочка Киви, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. 夕食: Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка в Пакетиках. 軽食/その他: Cofix Капучино, Cofix Латте. もっと...
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1390 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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