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org608
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2021年 04月 21日
org608の日記, 2021年 04月 21日
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2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.5 kg
これまでの減量分:
24.5 kg
.
残り:
20.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 21日:
327 kcal
脂質: 6.95g | たんぱく質: 33.76g | 炭水化物: 32.86g.
朝食:
Кофе с Молоком, Помело, Клубника.
夕食:
Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена).
もっと...
1952 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, スクワット - 20 分, Планка - 4 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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