2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1458 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 133.73g.
朝食: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Basmati Rice, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Wild Garden Rice & Lentil, Cauliflower Rice. 夕食: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cauliflower Rice, Pea Soup. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Ore-Ida Tater Tots, Great Value Tater Tots. もっと...
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2279 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 43 分, スクワット - 2 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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