2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1234 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 104.69g.
朝食: みかん, 野菜スープ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. 昼食: ツナサンド. 夕食: ハイボール, 鯖の塩焼き, サラダ, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: ミニストップ ソフトクリームバニラ, グリコ コロン, まんじゅう. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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