Wow44ikの日記, 2021年 04月 19日

2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.7 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 31.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:

1391 kcal

脂質: 28.07g | たんぱく質: 93.33g | 炭水化物: 182.61g. 朝食: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти. 夕食: Ашан Суп Лапша с Фрикадельками . 軽食/その他: Ашан Киви, Окей Манго. もっと...

4019 kcal

運動: エリプティカルマシン - 37 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, Apple Health - 23 時間　 13 分. もっと...

週に11.9 kg増量中


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