2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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809 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 34.09g | 炭水化物: 128.82g.
朝食: Pilão Café. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Menu + Leve Risoto de Frango, Cenouras, Tomates, Cisne Sal Light, Castelo Vinagre Balsâmico, Pepino (com Casca), Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Quatá Ricota Fresca, Tomates, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Ciabatta. 軽食/その他: Starbucks Donut Creme. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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