2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
2059 kcal
|
脂質: 79.38g | たんぱく質: 151.67g | 炭水化物: 187.19g.
朝食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Potato, Egg. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Alberts Hot Sauce, Chicken (Breaded and Fried) , White Rice, Beef Brisket, Mushrooms , Kikkoman Ponzu Sauce, Spinach , Cabbage . 夕食: Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Baked or Broiled Fish, White Rice, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Jackfruit . 軽食/その他: Deglet Noor Dates , Honeycrisp Apples. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|