|
Понедельник 19.04. >Табата 4 круга: ▪︎берпи ▪︎выпады ▪︎присед с выпрыгом ▪︎сит-ап >Присед со штангой 3 круга по 20 раз(25 кг) >Круговая на время: ▪︎50 берпи(30) ▪︎100 присед(80) ▪︎200 сит-ап(100) ▪︎100 присед(50) ▪︎50 берпи(30) Время: 30:15 мин
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1173 kcal
|
脂質: 63.15g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 82.21g.
朝食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сладофф Хлебец Ростовский, Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Каша с мясом. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|