2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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582 kcal
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脂質: 12.67g | たんぱく質: 36.07g | 炭水化物: 83.66g.
夕食: Oseng tongkol, Ca sayur ayam dan bakso, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. 軽食/その他: Labu Dimasak, Gula Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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1375 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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