2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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2632 kcal
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脂質: 118.39g | たんぱく質: 220.05g | 炭水化物: 157.86g.
昼食: Beef Steak. 軽食/その他: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Apples, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Bananas. もっと...
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3399 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 走る - 時速10km - 33 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 18 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に14.6 kg減量中
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