2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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2242 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 157.36g | 炭水化物: 263.49g.
朝食: Heidelbeeren, Nektarinen, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, Alnatura Sojaflocken. 昼食: ESN Designer Bar Almond Coconut, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kokosöl, Amidori Veggie Pulled, Kirschtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Frühlingszwiebeln. 夕食: Physalis, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Spargel, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln. 軽食/その他: Getrocknete Feigen, Bamboo Garden Tamarindenpaste , Medjool Datteln, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, All Stars HY-pro 85 Schoko, Bananenbrot. もっと...
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2261 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ラジオ体操 - 35 分, デスクワーク - 7 時間, フラフープ - 1 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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