2021年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1775 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 89.75g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Mortadela de Pavo, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Consum Infusion Linea. 昼食: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Tiburones, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 夕食: Hacendado Yogur Natural, Manzanas Fuji, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Montesinos Queso de Cabra Semicurado. 軽食/その他: Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado Nuez Mondada, Pan Blanco, Hacendado Mortadela de Pavo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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