2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1998 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 140.10g | 炭水化物: 218.12g.
朝食: Milbona Skyr Erdbeere, Babybel Babybel High Protein, Finest Bakery Country Knäcke Roggen. 昼食: Морковь, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. 夕食: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Edeka Antipasti Mixteller, Die Frischebox Antipasti Tomaten, Die Frischebox Antipasti Tomaten, Edeka Antipasti Mixteller. 軽食/その他: Kissyo Premium Frozen Yogurt Himbeere, Milbona Skyr Himbeere, WellMix Deluxe Strawberry. もっと...
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3302 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, Функциональная тренировка - 18 分, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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