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2021年 04月 19日
dewinmd_の日記, 2021年 04月 19日
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2021年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.2 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 19日:
556 kcal
脂質: 21.03g | たんぱく質: 8.97g | 炭水化物: 85.26g.
朝食:
Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih.
軽食/その他:
ABC Kopi Susu, Pisang Goreng.
もっと...
456 kcal
運動:
腹筋 - 13 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 19 分, Fitbit - 22 時間 28 分.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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