2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1336 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 160.18g.
朝食: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 3 Grãos. 昼食: Tomates Cereja, Mexerica, Banana-da-Terra Frita, Frango Assado, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Meu Molho Mostarda e Mel, Agrião, Cenouras, Repolho, Alface de Folha Verde. 夕食: Mexerica, Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenoura Refogada. 軽食/その他: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Ameixas, Milho Verde Cozido, Jazam Pingo de Leite, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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