|
18,5 kg separam uma foto da outra, minha barriga estava parecendo barriga de gravida, porem era gordura rsrs. Estou muito feliz com o resultado, mas feliz ainda por não ter desistido❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
1009 kcal
|
脂質: 29.45g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 122.54g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Café. 昼食: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Café, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. もっと...
|
|
1772 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
47件のうち1-20件を表示
 コメント
Gente vc ficou sensacional, me ensina a não ficar com essa pochete depois da perca de peso? 😭 mais alguém com essa dificuldade?
2021年 04月 19日 投稿者: Cris Jankoski
|
parabéns!! muita diferença!!! 🥳🥳🥳
2021年 04月 19日 投稿者: @Letici@
|
2021年 04月 19日 投稿者: H.anna St
|
2021年 04月 19日 投稿者: Darlene Tavares
|
2021年 04月 19日 投稿者: Charles.charles
|
2021年 04月 19日 投稿者: celena oliveira
|
2021年 04月 19日 投稿者: Nathara Bernardes
|
Aí que tuuuudoooo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2021年 04月 19日 投稿者: janicebb
|
Parabéns pela conquista e persistência!
2021年 04月 19日 投稿者: jaquelinegdss_
|
Parabéns , arrasou muito 🦾🎈👏🏽👊🏽🎉
2021年 04月 19日 投稿者: kelly.lops
|
2021年 04月 19日 投稿者: Trindady
|
2021年 04月 19日 投稿者: aacsic81
|
Parabéns!!! Que felicidade 💗😍
2021年 04月 19日 投稿者: feblobo
|
Cris, para a "pochete" ajuda muito se fizer o treino Hipopressivo de 5 minutinhos. Tem no YouTube. Além de deixar a barriga negativa, ajuda na postura, dores nas costas etc.
2021年 04月 19日 投稿者: feblobo
|
2021年 04月 19日 投稿者: adeiasantos.83
|
inspiração. ainda não tem 1 mês que eu iniciei, e esqueço que tudo leva tempo. Não tenho que ter pressa, tenho apenas que continuar e melhorar a cada dia. Obrigada por compartilhar.
2021年 04月 19日 投稿者: larothe
|
2021年 04月 19日 投稿者: ds.eduarda
|
2021年 04月 19日 投稿者: sur-joaopaulo
|
2021年 04月 19日 投稿者: Isabella Vida
|
estou fazendo o jejum intermitente, mais exercícios em casa, mais o hipopressivo, é ótimo pra diminuir a pochete, dia 27 de Abril vai fazer um mês que iniciei o jejum, a diferença no meu corpo é imensa, tem dias que eu fico desanimada com a balança, aí deixo ela de lado, o que mais me anima, é vestir roupas que eu não vestia a mais de um ano.
sempre entro aqui pra ver os resultados, pra poder me inspirar cada dia mais, e não desistir.
2021年 04月 19日 投稿者: Márcia4896
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|