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Consulta a los que están en etapa de volumen ¿ que puedo comer para completar mis macros de 350gr de carbohidratos? me cuesta llegar a los carbos necesarios.
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68 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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2203 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 120.69g | 炭水化物: 286.27g.
昼食: Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Zapallo Hervido, Canale Fideos Coditos, Cuadril, Morrón, Papa Cocida, Cocinero Aceite de Girasol, Guisantes, Cebollas, Zanahoria. 夕食: Manfrey Yogurt, Canale Fideos Coditos, Huevo Cocido, Muslos de Pollo, Pan, Verdeflor Yerba Mate, Té Endulzados con Azúcar, Batata. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Hola tortillas de avena, fideos y batidos proteicos (leche ,banana ,avena )
2021年 04月 19日 投稿者: Roohh879
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