2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
2180 kcal
|
脂質: 55.37g | たんぱく質: 136.92g | 炭水化物: 286.12g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Vitanella Crunchy z Dodatkiem Wiórków Kokosowych, Mlekovita Jogurt Polski . 昼食: Chleb Żytni, Racuchy, Kapuśniak. 夕食: Kapuśniak, Naleśniki z Serem, Hellena Oranżada, Knorr Sos Myśliwski, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Ziemniaki, Czerwona Kapusta. 軽食/その他: OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe, Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Twistos Chipsy Texas Grill. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|