23 часа голода, 1 час пищевое окно - идеальный интервал для меня! Купила сегодня гусиный паштет и козий мягкий сыр, не смогла отказаться от удовольствия намазать все это на булочку. Попробую таки завтра чуть дольше не есть🙃 Всем хорошего вечера💜🌸🫐
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
467 kcal
|
脂質: 50.09g | たんぱく質: 1.72g | 炭水化物: 1.56g.
昼食: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Кофе (из Молотых Зерен), La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Monini Оливковое Масло. もっと...
|
|
46件のうち1-20件を表示
コメント
Алёночка, Добрый вечер 😊👋 ну ты сильна👍👏👏👏 я точно так не выдержу🥴 А тарелочка наивкуснейшая😋🤤👌
2021年 04月 19日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
Ира, мне легко! Я не знаю, но с первого дня так легко было. Все говорят, что терпеть сложно, а мне комфортно очень. Никогда не было плохих ощущений, только подьем энергии. Мне главное мигрень пережить, и выждать несколько дней после и можно в глубокий голод 48-76 часов уходить. Завтра попробую больше суток. Просто ягоды такие красивые купила , придется скормить мужу всё. 😂🤣
2021年 04月 19日 投稿者: Aliena Budaj
|
я без проблем конечно так выдержу, Алëн, но в этот один час еды... меня будет не остановить😆💪
2021年 04月 19日 投稿者: lask-ludmila
|
Лю, ты себя переоцениваешь, в тебя ничерта не влезет. Я этой тарелкой объелась, прикинь, до боли в желудке (кето-булочка и кофе еще). И я только отошла спустя 2,5 часа. Мне аж реально нехорошо стало. Больше так не буду😂🤣
2021年 04月 19日 投稿者: Aliena Budaj
|
я тоже к 23 почти пришла сама, очень удобно. вот только сдвинуть окно с 13 не смогу. а у вас опыт более 48 уже был? я чот баюс..
2021年 04月 19日 投稿者: sh_std
|
Я пока пытаюсь 8/16. Думала все 8 часов буду только есть, но на кето это не реально. Два раза поела и все. Планирую перейти на 6/18. Мне так время приема пищи легче отрегулировать. 12 и 18 час.
2021年 04月 19日 投稿者: Ольга 750207ОВ
|
Иришка, привет! Ты снова выкаешь? Да у меня несколько раз был интервал 40, 42 и 48 часов. Очень легко переносился 48, причем у меня были тогда гости 10 дней, и они были в нереальном шоке😂🤣
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
Ольга, двигайте потом на 20/4, очень хороший интервал🥰👍
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
Алена,какая же вы молодец,я еле выдерживаю 16 часов и то пару раз в неделю,надеюсь,привыкну и буду идти дальше😍
2021年 04月 20日 投稿者: irkapost0803
|
2021年 04月 20日 投稿者: maran78
|
какой паштет 😍, какой сыр 😍😍😍 даже клубника померкла на их фоне.
2021年 04月 20日 投稿者: Анка жрун
|
Господи, какие вкусности на тарелке!! Всё, что я обожаю и вместе! 😍
23/1 Вы герой.
2021年 04月 20日 投稿者: Avory_anna
|
это ты меня недооцениваешь, Алëн, я обжора😆А у тебя желудок наверное как у котёнка, с напëрсток😜
2021年 04月 20日 投稿者: lask-ludmila
|
При одноразовом питании нормы БЖУ не добираете же? С жирами ещё ладно, их легко набрать, а вот с белком как поступаете?
Сама 2 раза в день ем, порции достаточно большие, но белок не добираю (
2021年 04月 20日 投稿者: smm_mari
|
irkapost0803, Иришка, у меня с детства организм не хочет завтракать, и понижена секреторная функция, мне много есть просто смерть, а часто я не умею, очень долго все перевариваю. Поэтому ИГ мне очень комфортно.
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
Наташенька, maran78, не нужен он тебе, у меня вчера были неприятные ощущения после него, я теперь лучше сама делать буду, там таки свиной жир и качество этого жира не алё
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
Анка жрун, Анютка, сыр с клубникой и булочкой - это прямо-таки волшебство🍓😍
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
Аvory_anna, Aня, спасибо! Легкой едой я таки это не назову, паштет был вкусный, но таки тяжеловат. А вот сыра можно было больше и разного😂😍
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
Лю, а ты попробуй, я не думаю, что после голода в сутки желудок справится с обилием еды. И не в размерах желудка даже дело. А вот после 40 часов в меня только половина моего омлета влезла. Так, что лучше попробовать сначала. Я очень советую 20/4, это полезно доя организма.
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
smm_mari, я раньше тоже не набирала белок, но я на кето, и мне не нужно больше 65 гр в день, а сырами и яйцами это можно набрать быстро.
2021年 04月 20日 投稿者: Aliena Budaj
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|