2021年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1938 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 329.85g.
朝食: Arándanos, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Wild Protein Granola, Huevo Revuelto. 昼食: Mandarinas, Repollo, Tomates, Pechuga de Pollo, Carozzi Espirales. 夕食: Sushi Tempura, Rollos de California, Sushi Palta. 軽食/その他: Costa Galletas de Vino, Nestlé Manjar, Ambrosoli Frugelé, Savory La Cremeria Dulce de Frambuesa , Granada. もっと...
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1817 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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