2014年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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1964 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 334.39g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Trail Mix. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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