2021年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1288 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 130.92g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido). 夕食: Delícia Margarina Extra Cremosa, Yoki Milho para Pipoca, Max Titanium Creatina, Max Titanium 100% Whey. 軽食/その他: Bolo de Limão, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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