2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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950 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 67.17g | 炭水化物: 96.81g.
朝食: Nestle Honey Stars, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 昼食: Nasi Putih, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Tempe. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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