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Mit Hefeflocken gratiniertes Romanescogemüse :)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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2116 kcal
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脂質: 60.95g | たんぱく質: 123.77g | 炭水化物: 275.90g.
朝食: Naturjoghurt (Fettarm), Ananas, Rhabarber, Alnatura Bio Flohsamenschalen . 昼食: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Romanesco, Zwiebeln, Ei, Alnatura Hefeflocken. 夕食: Heiploeg Pazific Garnelen, Kokosöl, Rhabarber, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Fenchel, Spitzpaprika. 軽食/その他: Bananenbrot, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Medjool Datteln, Bamboo Garden Tamarindenpaste , Getrocknete Feigen. もっと...
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2159 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, フラフープ - 1 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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