2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1408 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Ser Yogurt Descremado, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Manzana Verde, Tostadas de Pan Integral, Nueces, Almendras. 昼食: Vino Cabernet Sauvignon, Vino Cabernet Sauvignon, Dulcor Dulce de Batata Light (Cormillot), La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada. 夕食: Tortilla de Trigo Entero, La Serenísima Queso Cremon Light, Vino Cabernet Sauvignon, Manzana Cocida, Jumbo Wok de Vegetales y Pollo. 軽食/その他: Carrefour Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Descremado, Ciruela, Uva Negra, Star Nutrition Platinum Whey Isolate. もっと...
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2620 kcal
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運動:
mas - 2 時間, total2 - 1 時間 32 分, total - 2 時間 13 分, vivi - 2 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 43 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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