eviliaaprianiの日記, 2021年 04月 19日

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2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:

837 kcal

脂質: 36.83g | たんぱく質: 83.26g | 炭水化物: 40.08g. 朝食: Ikan Panggang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 夕食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ubi Bakar Cilembu, Ikan Trout Panggang. 軽食/その他: Kacang Mete. もっと...

1972 kcal

運動: トレッドミル - 16 分, エアロビクス - 15 分, 休憩 - 15 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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