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晚餐：苦瓜煎蛋（因為沒有吃白飯，所以沒用鹹蛋，改成蛋一顆）、苦瓜豬肉片湯（市場休市沒有買排骨，用了3片豬肉片30克）、竹莢魚一夜干1條（ 在「愛上新鮮」 買的，好好吃）、綠葡萄15顆（每次都會想到綠柚子😅）、瓜拿那豆茶1杯（半湯匙）。 好久沒吃苦瓜了，昨天去菜市場看到有小條的而且又很漂亮所以就買了（家裡沒人吃苦瓜只能買小條的），我今天就來吃吃久違的苦瓜😂❤️❤️❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1133 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 132.48g.
昼食: 三多 膳食纖維 (10克), 洋蔥, 賀寶芙 草莓奶昔, 牛排（瘦肉）, 煎雞蛋, 小玉西瓜. 夕食: 美國加州葡萄, 水煮肉片, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 煎雞蛋, 苦瓜, 生活倉廚 台灣東部竹莢魚排, 全聯 鵝油辣椒. もっと...
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