2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
|
1191 kcal
|
脂質: 30.54g | たんぱく質: 143.26g | 炭水化物: 78.42g.
朝食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 昼食: MK Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Jana Twarog Sredzki Extra 0% Fit, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cebule, Papryka Chili, Jajko. 夕食: Czosnek, Papryka Chili, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Halibut Atlantycki i Pacyficzny. 軽食/その他: Biedronka Banan, Ogórek (ze Skórką), Vital Fresh Szpinak Baby, Seler Naciowy, Por. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|