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haludiel
日記
2021年 04月 18日
haludielの日記, 2021年 04月 18日
haludielさんの自己紹介
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Veel eetbuien en gewoon sowieso meer gegeten. Een deel zal wel nog vocht zijn ook. Voelt alsof ik tevergeefs weer 2-3 weken moeite heb gedaan om 2kg er af te krijgen en ze er op 4 dagen weer dubbel en dik aan zitten.
67.2 kg
これまでの減量分:
21.6 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 04月 18日:
1631 kcal
脂質: 61.68g | たんぱく質: 43.97g | 炭水化物: 219.93g.
朝食:
Aldi Fusilli Veggie, Ei, Candico Bruine Suiker, Alpro Soya Bakken en Braden, Wit Brood.
昼食:
IJsboerke Stracciatella.
夕食:
Chef Select Kip Zoetzuur, Boni Nasi Goreng.
軽食/その他:
Aldi Speculoos, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers.
もっと...
1893 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 12 時間.
もっと...
週に3.5 kg増量中
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コメント
Het zijn ook zulke moeilijke tijden 🥺
2021年 04月 18日 投稿者:
Merysom
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