2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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2026 kcal
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脂質: 81.90g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 165.16g.
朝食: Babybel Babybel High Protein, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Edeka Heidelbeeren , Weihenstephan Joghurt 1,5%. 昼食: Куриное Филе, Ja! Joghurt 1,5%, Netto Feldsalat Mix. 夕食: Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Сыр Пармезан (Тертый), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. 軽食/その他: Biobio Erdbeere Fruchteiscreme, Fresh Care Caesar Salat, BioBio Joghurt Pur, Чернослив. もっと...
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2903 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ヨガ - 24 分, 掃除 - 30 分, Функциональная тренировка - 30 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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