Tarasova57の日記, 2021年 04月 17日

Круговая тренировка на ноги и пресс с лентами ✅ DONE ✅
5упр/5подходов
Приседания - 25раз
Разведение ног стоя - 16раз на каждую ногу
Ягодичный мостик - 25раз
Разведение ног лёжа - 25раз
Планка - 1,5мин

---

335 kcal

脂質: 12.54g | たんぱく質: 15.77g | 炭水化物: 39.30g.   朝食: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. もっと...