2014年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:
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3750 kcal
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脂質: 105.02g | たんぱく質: 227.99g | 炭水化物: 549.87g.
昼食: Jack in the Box Chicken Teriyaki Bowl, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Beef Steak. 軽食/その他: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, TCBY Soft Serve Frozen Yogurt - White Chocolate Mousse, Bananas, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Baby Carrots. もっと...
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3504 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 19 時間 21 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に14.0 kg増量中
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