2021年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 17日:
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1200 kcal
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脂質: 33.42g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 154.28g.
朝食: Bihun (Dimasak), Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ayam Panggang, Kokita Sambal Terasi. 夕食: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Kurma, Risoles. もっと...
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1450 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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