|
الحمدلله نزلت ٥ كيلو فى ١٥ يوم
|
91 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
|
940 kcal
|
脂質: 22.60g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 147.14g.
朝食: جهينه زبادي لايت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فول مدمس, جريش, سلطة الخضر المختلطة. 昼食: كوكتيل أو مزيج الفواكه, التمر, عسل نحل Honey , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, خس خس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 軽食/その他: اللوز. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|