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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1909 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 112.48g | 炭水化物: 166.43g.
朝食: Banana Prata, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão Tradicional, Ovo, Soya Óleo de Soja, Café com Açúcar, Café. 昼食: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Cachaça, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Café, Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), DuPrata Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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2181 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, スクワット - 12 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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Claudineia Querubimの体重の記録
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