johnpriestの日記, 2021年 04月 16日

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2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.6 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:

513 kcal

脂質: 13.75g | たんぱく質: 13.94g | 炭水化物: 91.97g. 朝食: I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). もっと...

2521 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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