2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1042 kcal
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脂質: 28.75g | たんぱく質: 36.81g | 炭水化物: 164.13g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Urap, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Pari, Tahu, Saus Tiram, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kue Mentega atau Gula, Popcorn, Kue Mentega atau Gula, Popcorn, Brownies, Indomaret Kacang Bumbu, Kubis, Cilok. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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