2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1202 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 110.47g.
朝食: Czerwone Cebule, Jajko na Twardo, Grzybki Chleb Proteinowy, Biedronka Banan, Mleko Owsiane, Vital Fresh Szpinak Baby, Kiwi, Pomidory. 昼食: Oliwa z Oliwek, Selgros Soliród, Łuków Burger Wołowy. 夕食: Wędzony Łosoś, Piątnica Jogurt Naturalny, Chleb Proteinowy. 軽食/その他: Suszona Morela, Lotus Biscoff. もっと...
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270 kcal
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運動:
Sunto - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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