2021年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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2163 kcal
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脂質: 102.36g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 212.88g.
朝食: Mercadona Caballa Fresca, Hacendado Leche Entera, Baguette Integral, Baguette Integral, Té (Infusión). 昼食: Mercadona Caballa Fresca, Manzana Golden, Baguette Integral. 夕食: Queso, Costillas de Cerdo, DIA Lenteja Castellana, Carrefour Chorizo Criollo Fresco de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Puerros, Peras, Vinagre, Tomates, Patata. 軽食/その他: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Avellanas, Pipas de Calabaza. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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