2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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777 kcal
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脂質: 30.29g | たんぱく質: 35.60g | 炭水化物: 104.57g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi. 夕食: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Spagetti, Ramazan Pidesi, Tatlı Salatalık Turşusu. 軽食/その他: Kuru İncir, Badem, Fındık. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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