2021年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1797 kcal
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脂質: 85.84g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: Wedel Czekolada Gorzka, Dżemy i Konfitury, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Marinero Śledzie Wiejskie, Chleb Razowy. 昼食: Bigos. 夕食: Zwykłe Piwo. 軽食/その他: Nestlé Czekolada Studentska, Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Landrynka. もっと...
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2009 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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