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пиздец толстею
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97.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 1日:
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2302 kcal
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脂質: 115.12g | たんぱく質: 174.13g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Valio Йогурт Натуральный, Хлеб Черный, Сало, Дубки Колбаса Московская, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Картофель Отварной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein Казеин. 軽食/その他: Сушка, Gaspari Nutrition Myofusion. もっと...
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3521 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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