|
Ultima refeicao: frangolino com amendoim, pure de abobora e couscous marroquino (ah como eu amo!)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
2807 kcal
|
脂質: 106.60g | たんぱく質: 159.62g | 炭水化物: 316.13g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Pão Francês sem Miolo, St. Dalfour Geléia de Pêssego, Wickbold do Forno Australiano, Predilecta Geleia de Ameixa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Taeq Iogurte Semidesnatado, Naturovos Albumina. 昼食: Piracanjuba Leite em Po Integral, Seara Linguiça Defumada Fininha, Granola da Mel, Barilla Cous Cous, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Frango desfiado da Mel 2, Frango desfiado da Mel 2, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Granola da Mel, Barilla Cous Cous, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango desfiado da Mel 2, Frango desfiado da Mel 2, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Granola da Mel, Banana-Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Maçã, Piracanjuba Leite Integral. もっと...
|
|
2517 kcal
|
運動:
Zumba - 30 分, 休憩 - 6 時間 43 分, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 42 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|